개똥쑥은 쌍자엽삭물 초롱꽃목 국화과의 한해살이풀로 1년생 또는 2년생 초본식물입니다. 잔잎쑥, 개땅쑥이라고도 불리며 산과 들, 강가, 길가에서 종자로 번식하는 특성을 가지고 있습니다. 원줄기가 1M를 넘는 것도 있으며 녹색의 줄기는 가지가 많이 갈라지고 털이 없음 특유의 냄새를 지니고 있습니다. 주로 우리나라와 일본, 시베리아, 몽골 등에 분포하고 있는 개똥쑥 효능에 대해서 더욱 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다.
개똥쑥 효능
<피부건강 및 위장기능 강화>
개똥쑥에는 비타민A, 비타민C 등 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 대표적은 천연 항산화제 역할을 하는데요. 체내의 활성산소를 억제하여 피부의 주근깨와 기미 등을 없애주고 여드름과 같은 증상을 완화시키는 데 도움을 주는데요. 손상된 피부의 재생과 노화방지에 도움을 주며 자외선으로부터 피부를 보호하고 노화의 원인이 되는 멜라닌색소의 생성을 억제하여 피부 건강에 이로움을 줍니다.
개똥쑥에는 치네올이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 소화기관과 위장의 점막을 보호하고 튼튼하게 해주는 효능을 지니고 있는데요. 위염이나 위궤양과 같은 위장질환을 개선하고 예방하는 데 이로움을 줍니다. 또한, 위액의 분비를 촉진시켜 소화기능 활성화에도 도움을 주어 소화장애나 소화불량, 급체 등의 각종 소화기계 질환을 예방하고 치료하는 데 도움을 줍니다.
<해열작용 및 해독작용>
개똥쑥은 천연 해열제로 해열작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 동의보감에는 개똥쑥을 학질, 해열, 해서 등의 증상에 효험이 뛰어나다고 기록이 되어있는데요. 개똥쑥은 차가운 성질을 지닌 식품으로 열로 인한 발열이나 감기 증상 등을 완화하는 데 도움을 주고 일사병의 증상을 완화는 데에도 도움을 줍니다.
개똥쑥은 간에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시키고 독성물질을 해독하여 분해시키며 간의 기능을 활성화시켜 주는 데 도움을 줍니다. 개똥쑥은 숙취해소와 해독작용이 뛰어난 식물로 간의 기능을 향상시켜 간 건강에 이로운데요. 과도한 음주나 만성피로로 인하여 손상된 간의 회복과 기능 강화에 도움을 주고 알코올의 자연분해 작용을 촉진시켜 숙취해소에도 도움을 줍니다.
<면역력 증대 및 항암작용>
개똥쑥에는 비타민A, 비타민C 등이 들어있습니다 이는 각종 바이러스와 세균으로부터 신체를 보호하고 체내의 저항력을 높여주는데요. 골수 조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용이 뛰어나고 세포의 독성을 사멸시켜 면역기능 활성화에 도움을 줍니다.
개똥쑥에는 아트레미신, 플라보노이드 성분이 풍부하게 자리잡고 있습니다. 천연 항암제로 체내의 활성산소를 억제하여 세포의 노화를 방지하고 암세포의 전이와 증식을 막아 체내의 신진대사를 활발하게 해주는데요. 혈액순환과 혈류개선으로 혈전을 방지하여 각종 암을 예방하는 데 도움을 줍니다.
<여성질환 개선>
개똥쑥에는 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 이는 여성의 자궁과 난소 건강에 이로운데요. 아랫배가 차거나 생리통이 심한경우, 생리불순과 생리장애 등이 있을 경우 어린 순을 생으로 섭취하면 질환을 개선하는 데 도움이 되며 자궁암을 예방하는 데 있어서도 도움이 됩니다.
<섭취방법 및 주의사항>
개똥쑥은 생으로 섭취를 하거나 차, 효소, 환 등으로 드실 수 있습니다. 개똥쑥은 차가운 성질의 식품이기 때문에 수족냉증이 있으시거나 체질적으로 차가우신 분은 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다. 설사를 자주 하거나 저혈압이 있으신 분들도 주의를 하셔야 하며 기력이 쇠하거나 냉증 및 허증이 있으신 분, 혈액이 부족한 경우에도 조심하셔야 합니다.
