카카오닙스는 카카오콩의 껍질과 배아를 제거하고 남은 과실을 말합니다. 카카오닙스는 아로니아와 강황과 함께 세계 3대 항산화 식품으로 불리는데요. 그리스어로 ‘신의 음식’이라 불리며 오랫동안 천연 항산화 식품으로 알려져 왔으며 마야문명에서는 화폐로 쓰일 정도로 쓰임새가 좋았던 식품 중 하나입니다. 오늘은 카카오닙스 효능에 대해서 더욱 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.
첫 번째 카카오닙스 효능-항암작용
카카오닙스에는 테오르로민과 카테킨 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이들은 대표적인 강력한 항산호 물질로 체내의 활성산소를 억제시켜 암세포의 증식과 전이를 막아주는데요. 세포의 산화와 노화를 방지하여 각종 암 예방에 도움이 됩니다. 또한, 체내의 면역세포를 증진하고 활성화시켜 체내의 콜레스테롤 수치를 조절하는데요. 혈액순환과 혈류 개선에 도움이 되고 각종 암 예방에 이롭습니다.
두 번째 카카오닙스 효능-심혈관 질환 예방
카카오닙스에는 마그네슘과 식이섬유가 풍부합니다. 카카오닙스의 식이섬유는 혈액에 녹아 있는 중성지방을 없애주는 능력이 뛰어나며 마그네슘은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시키고 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어 줍니다. 혈류 개선과 혈액순환에 도움을 주며 심근경색, 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
세 번째 카카오닙스 효능-다이어트
카카오닙스에는 카테킨 성분이 녹차와 홍차에 비해 약 60배가량 더 많이 함유되어 있습니다. 카테킨은 강력한 항산화 작용 물질인 폴리페놀의 일종으로 체내의 체지방을 분해하고 내장비만을 억제시켜 복부비만과 내장비만 등을 예방하는 데 도움을 주는데요. 카카오닙스는 식이섬유도 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 양파의 2배, 고구마의 8배가량의 양을 함유하고 있는데 적은 섭취로도 쉽게 포만감을 느끼게 해줍니다. 체내의 각종 독소 물질과 노폐물을 배변에 흡착시켜 몸 밖으로 배출을 시켜주는데요. 장의 연동운동을 활발히 하고 배변의 양을 늘려주며 배변을 부드럽게 하여 숙변 해소와 변비 개선에 도움을 주어 체중 감량을 도와줍니다.
네 번째 카카오닙스 효능-당뇨 예방
카카오닙스 폴리페놀 성분의 일종인 카테킨 성분은 혈액 속의 포도당 흡수를 지연시켜 급격히 올라가는 혈당 수치의 상승을 억제시켜 줍니다. 체내의 나트륨을 몸 밖으로 배출시키며 인슐린의 분비를 촉진시키고 체내의 혈당 수치를 낮추어 주는데요. 원활한 혈액순환을 돕고 췌장조직세포를 회복시켜 당뇨를 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
다섯 번째 카카오닙스 효능-노화 방지
카카오닙스에는 강력한 항산화물질인 폴리페놀 성분이 다량으로 들어있습니다. 이는 노화의 주요 원인이 되는 체내 활성산소를 억제시켜 주는데요. 카카오닙스의 카테킨 성분은 혈액을 깨끗하게 해주고 혈액순환과 혈류 개선에 도움을 주어 피부 개선에 이롭습니다. 카카오닙스는 맑고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있게 합니다.
여섯 번째 카카오닙스 효능-빈혈 예방
카카오닙스는 혈액 속 헤모글로빈 수치를 정상적으로 유지시키고 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 갱년기 여성과 폐경기 여성, 임산부에게 좋지만 카페인 성분이 들어있기 때문에 임산부는 적절한 섭취가 필요합니다.
일곱 번째 카카오닙스 효능-피로회복
카카오닙스에는 페날에틸아닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이는 스트레스를 완화시키고 기분을 좋게 해주는 기능을 담당하는데요. 무기력과 우울감, 신경쇠약 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 카카오닙스는 기력 회복과 신체에 활력을 불어넣어 건강한 생활 유지에 도움이 됩니다.
<섭취방법 및 주의사항>
카카오닙스는 그 자체로 섭취를 하거나 요거트 등 다양한 음식의 토핑으로 즐기실 수 있습니다. 카카오닙스 30g에는 약 22mg의 카페인이 들어있습니다. 커피 100g당 40mg의 카페인이 들어있는 것을 고려하면 고카페인 식품에 속하는데요. 임산부나 평소에 심장 두근거림, 불면증, 속쓰림 등의 증상을 겪고 있다면 건강에 무리가 될 수 있으므로 주의하시는 것이 좋습니다.
