노니는 쌍떡잎식물 꼭두서니과의 상록관목으로 주로 열대아시아에서 자생합니다. 노니의 이름은 하와이어에서 유래되었고 인도뽕나무, 바지티안, 치즈과일, 노노, 해파극, 파극천 등 다양하게 불리는데요. 노니의 열매는 감자와 형태가 비슷하지만 표면이 울퉁불퉁하고 움푹 패인 자국이 있습니다. 열매가 익기 시작하면 썩은 치즈와 같은 고약한 냄새가 나는 것이 특징인데요. 남태평양 원주민들 사이에서는 오래전부터 치료제로 쓰여 왔고 신이 내린 선물이라 부르기도 하였습니다. 노니의 잎과 꽃, 줄기, 열매, 씨 등은 민간요법에서 주로 사용이 되었습니다. 오늘은 노니 효능에 대해서 더 자세하게 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
첫 번째 노니 효능-당뇨 예방
노니에는 멜라토닌과 세로토닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 인슐린의 분비를 촉진시키고 체내의 혈당 수치를 낮추어 주는데요. 혈액의 정화작용과 원활한 혈액순환을 도와주고 췌장 조직세포를 회복시켜 당뇨 예방에 도움이 됩니다.
두 번째 노니 효능-항암작용
노니는 열대과일 중에서 항암작용이 가장 뛰어난 제로닌, 담나칸탈 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 담나칸탈 성분은 일산화질소를 만들어 체내에 자라는 종양을 억제하고 면역력 향상에 도움을 주는데요. 제로닌 성분은 단백질과 아미노산을 연결하여 주는 세포막을 만들어 암세포의 증식과 전이를 막아주는 도움을 줍니다.
세 번째 노니 효능¬-면역력 증대
노니에 풍부하게 함유되어 있는 제로닌 성분은 세포의 재생을 촉진시키고 혈액 속의 백혈구와 면역세포의 기능을 강화시키는 데 도움을 줍니다. 노니에 풍부하게 들어있는 각종 비타민과 미네랄은 체내의 면역력을 향상시켜 각종 질환을 예방하여 줍니다.
네 번째 노니 효능-소염작용
노니는 천연 진통제가 불릴 정도로 항균작용과 소염작용이 뛰어납니다. 노니에 풍부하게 함유되어 있는 안드라퀴논과 프로제로닌 성분은 모르핀과 같이 항생제로 각종 통증을 완화시켜 줍니다. 중독성이 없어 오랜 기간 복용을 하여도 부담이 적은데요. 노니는 신경통이나 관절염, 근육통과 같은 질환의 통증 완화에 도움이 됩니다.
다섯 번째 노니 효능-성 기능 강화
조선시대 최고 의서인 동의보감에서는 노니에 대해 ‘정력을 향상시키기에 정력 부활제로 활용한다’라고 기록되어 있습니다. 노니는 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤과 노폐물을 체외로 배출시키고 혈액 정화작용이 뛰어난데요. 혈액순환을 원활하게 해주어 피로회복과 기력 회복에 도움을 줍니다. 오장육부의 기능을 강화시키며 비뇨생식기 계통의 기능을 강화해주는데요. 정력감퇴, 발기부전, 조루 등의 증상을 개선하는 데 이로운 작용을 합니다.
여섯 번째 노니 효능-고혈압 개선
노니에는 마그네슘과 칼륨, 스코폴레틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 성인병의 원인이 되는 체내의 나트륨을 체외로 배출시키는데요. 혈관을 확장시키고 혈액순환과 혈류 개선에 도움을 주어 고혈압 예방에 도움을 줍니다.
일곱 번째 노니 효능-피로회복
노니에는 프로제로닌과 제로닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내의 신진대사를 촉진시키고 체내의 피로물질이 쌓이는 것을 막아주는데요. 원활한 혈액순환과 혈류 개선을 도와 피로 회복에 도움을 줍니다.
<섭취방법 및 주의사항>
노니는 차, 분말, 주스, 환 등으로 가공하여 섭취합니다. 노니에는 수용성 식이섬유 성분이 다량으로 들어있습니다. 과도하게 섭취하면 구토나 복통 등의 유발될 수 있습니다. 또한, 노니에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요. 고혈압 치료에 사용되는 약물의 체내 흡수를 방해할 우려가 있기 때문에 고혈압 환자나 혹은 고혈압 약을 복용하고 계시다면 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 칼륨 성분은 신장에 부담을 주기 때문에 신장질환이 있으신 분도 주의하시는 것이 좋습니다. 노니에는 각성제 성분이 있어 불면증이나 수면방해를 할 수 있습니다.
