건강
오이 효능 8가지
오이란? 오이는 유기질이 풍부하고 비옥한 토양에서 잘 자랍니다. 오이는 재배를 어떻게 하느냐에 따라서 노지오이, 하우스촉성용 오이, 터널 및 조숙재배용 오이로 분류할 수 있으며, 그 중 노지오이는 샐러드용, 피클용 오이로 나눌 수 있습니다. 오이는 95% 이상이 수분으로 구성되어 있어 수분 함량이 높고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 적당한 식품이지만 다른 채소에 비해 영양소가 풍부한 편은 아닙니다. 하지만 맛이 상쾌하고 수분 섭취에 도움이 되기 때문에 등산하는 사람들은 주로 오이를 먹습니다. 그렇다면 오이의 효능은 무엇인지 알아보겠습니다. 오이 효능은 무엇인가?오이 효능 1. 피부미용 오이의 구성 성분은 대부분 물이고, 나머지는 비타민C입니다. 그런데 오이에 들어 있는 아스코르비나아제라는 효소는 비타민..
2019. 11. 22. 15:35