건강
문어 효능 및 섭취방법
문어는 당질과 지질의 양이 적으면서도 단백질이 풍부한 음식 중 하나입니다. 칼로리는 100g 기준으로 74kcal 로 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 꼽히기도 하는데요. 한방에서는 맛이 달고 짜며, 독이 없고, 보혈과 원기회복을 도와 보익강장에 좋은 재료로 봅니다. 출산 후에 몸이 허약하고 모유의 양이 부족할 때, 어린이나 노인의 병후 회복이 필요할 때 섭취하면 좋다고 알려져 있습니다. 이밖에도 어떠한 문어 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 문어 효능문어 특유의 독특한 맛을 내는 타우린은 입맛을 돋게 해주며 간의 해독작용과 젖산의 제거를 도와 피로를 풀어줍니다. 간에 쌓인 콜레스테롤을 담즙산으로 만들어 배설시키는 작용에 관여를 하여 콜레스테롤 담석을 녹이고 쌓이는 것을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또..
2019. 5. 26. 13:22